הפחתת חרדה מתח על ידי פעילות גופנית

דיון מתוך פורום  דיכאון וכאב

22/10/2019 | 16:42 | מאת: אלעד

שלום האם פעילות גופנית כגון ריצה,שחייה,הליכה ועוד סוגי ספורט אחרים מפחיתה חרדה ? לחץ ? מתח ? סטרס ?

לקריאה נוספת והעמקה

בהחלט. פעילות אירובית מתונה ושיגרתיתי: הליכה בקצב טוב למשך 30-45 דקות 3 פעמים בשבע או שחייה הם בהחלט חלק מתוכנית טיפולית בהפרעות חרדה ודיכאון

מנהל פורום דיכאון וכאב