תזונה מאוד לקויה

שלום, אני בהריון ראשון לאחר IVF, הריון חד עוברי. שבוע 34. מאז ומתמיד התזונה שלי הייתה לא מאוזנת ולקויה. אוכלת רק שטויות, לא אוכלת כמעט, ואם כבר אז ג'אנק פוד ובמסעדות. לא בגלל הפרעת אכילה, אלא הרגל. כעת - אני במצב נפשי לא קל בגלל שההריון מוגדר הריון בסיכון עקב צירים מוקדמים מחודש חמישי, מיליון אשפוזים ותקופה לחוצה. התחלתי את ההריון במשקל 49. וכעת אני שוקלת 50. קילו מסכן אחד עד שבוע 34. אני בקושי אוכלת בגלל שילוב של הכל:חוסר חשק,לחץ,פחד מחיידקים שבאוכל,צרבות. נוטלת פרנטל פריפול. המוגלובין 10 אך בבירור לאנמיה לא נמצא חוסר בבי 12/פולית/ברזל/פריטין ולכן לא נתנו דרך הוריד. הערכת המשקל של העובר תמיד בנורמה אך היקף הראש והבטן קטנים ב 10 ימים. אני מאוד מוטרדת מהעניין ומפחדת מלידה קשה. הדברים היחידים שיש לי חשק אליהם זה לאכול במסעדות אבל אני לא מסוגלת כי מפחדת מטיב המזון ומחיידקים. לא מסוגלת לגעת בבשר/עוף/דגים. אני אוכלת בלחץ קרקרים פירות יבשים אגוזים ושקדים רוב היום... מה אפשר להציע?

את מודעת מאד לכך שיש סיבות רבות לכך שאינך אוכלת כראוי בהריון. כדי למצוא את הדרך המתאימה לך ביותר לתקן כבר עכשיו את האכילה למענך ולמען העובר אני מאד ממליצה שתפני לדיאטנית שתוכל להתאים לך תפריט אישי בהתאם להעדפותיך אך גם בהתייחס להריון ותרגיע אותך לגבי החששות ממזונות מסוימים שלא תמיד יש הצדקה. בהצלחה