אומגה 3 כן או לא
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בהרין תיאומים בתזונה שלי יש טחינה גולמית זרעי פשתן ודגים בצריכה השבועית אגוזי המלך בצריכה היומית האם אני צריכה להוסיף גם קפסולות של אומגה 3 ואם כן באיזה מינון עוד שאלה איזה מזונות מכילים אומגה 6 ן-9 תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
הי נורית לפי הדיווח שלך נראה שאת צורכת מזונות עשירים באומגה 3 - דגים 2-3 מנות בשבוע , זרעי פשתן טחונים, אגוזי מלך ניתן גם להוסיף שמן קנולה ונבט חיטה. במזונות אלו יש אומגה 3 ולכן אין סיבה שתיקחי גם קפסולות עם שמן דגים ( אומגה 3).
מנהל פורום תזונה בהריון
