מעדני ג'לי וארטיקים

שלום אני אוכלת לאחרונה כמעט כל יום מעדני ג'לי וארטיק קרח או חלב. בעיקר כדי להחליף טעמים בפה כשיש בחילה. זה לא הכרחי. אבל השאלה אם מותר לאכול ג'לי? והאם כל חומרי העם והצבע בשני המוצרים האלה לא מזיקים? אני לא אוהבת מוצרים צבועים בצהוב, כתום וכו', זה נראה לי ג'אנק לא בריא, השאלה אם זה מזיק? כל תוספי הE למיניהם? שנית, אני בהריון תאומים, האם זה אומר שצריך לקחת 899 מקג פולית ולא רק 400? והאם זה מזיק שאני לוקחת פעם פעמיים בשבוע 5 מ"ג (כשאין לי בחילה) ובשאר את המינון הנמוך יותר? תודה וחג שמח!

מומלצ לא לקחת יותר מ1000 מיקרוגרם חומצה פולית כדי לא להאפיל על בדיקת ויטמין בי 12 לגבי חומרים משמרים וצבעי מאכללא ידוע הים בדיוק את השפעתם לכן מומלצ בהריון להפחית במידה סבירה לגבי הקלה על הבחילות תוכלי להקפיא מים עם לימון בקוביות קטנות ולהשתמש בהן