תחליף לחלב לילדה בת שנתיים

שלום, אנחנו בתהליכי הפסקת הנקה מאוחרת לבתי בת השנתיים. כעת, לפני השינה במקום ההנקה היא מבקשת לשתות חלב. הילדה אלרגית לחלב פרה אז אני נותנת לה חלב אורז/שקדים/סויה. העניין הוא ש: 1.אני לא בטוחה שיש בזה צורך או תועלת בריאותית.(האם יש דייסה כלשהיא?) 2.אני לא יודעת איך למלא את הצורך בשתיית חלב לפני השינה או לעיתים לפנות בוקר כשהיא מבקשת...כלומר...יש תחליף אחר שהוא בריא יותר? מהו? מה לעשות? תודה