כאבי צוואר המקרינים לכל עבר

שלום , מזה זמן , יש לי כאבי צוואר בצד ימין בעיקר. הדבר מקרין לעבר העורף, השכמות, לפעמים גם כאבים בפנים. לעיתים אני קמה עם כאבי ראש, או שחשה נימול בשתי כפות הידיים. צילום עמ"ש צווארי הראה ניוון בחוליות צהוואר. ארקוקסיה אינה עוזרת במיוחד. יש לציין כי הקור מגביר את הכאבים. מה לעשות?