תרגילי כח והתנגדות עם פריצות דיסק

שלןם, כיום המומחים לאוסטפורוזיס ממליצים ביותר לבצע תרגילי כח ועומס בחדר הכושר, בכדי להביא לדחיסת העצם ובכך למנוע את מחלת האוסטופורוזיס. דבר חשוב מאוד. אני מעוניינת לעסוק בכך, אולם מבקשת לברר האם מותר לבצע תרגילים אלו כאשר אובחנו פריצות דיסק צווארית ומותנית. אבקש את חוות דעתך המקצועית.