עזרה אחרי MRI צוארי

יש לי כעבי תופת מהצואר שמקרין לכתף עברתי ניתוח קיבוע בגב בחוליות L2-3 בשנת 2015 היום עשיתי MRI צוארי C6-7בלט דיסק מינימלי פארא אחורי לוחץ מדיאני שמאלי C5-6 בלט דיסק -אוטסטאופיט אחורי לוחץ מינימאלי C4-5 בקע דיסק מרכזי לוחץ קלות C3-4בקע דיסק מרכזי לוחץ קלות C2-3 בקע דיסק מרכזי לוחץ מינימאלי אני עושה שחייה גב וחתירה ודיקקור ופזיטרפיה ואין לי שיפור ברצנוי לשאול איזה טיפול מתאים לי ואם זה רק ניתוח בצואר ואם זה קיבוע בכל חוליות וזה מה שגורם לי לכעבים או שזה גם מעמוד השדרה