מה לעשות?

שלום, אני בת 24 ובערך מגיל 13 אני מתמודדת עם בעיות משקל. מעולם לא הייתי שמנה אני תמיד נעה בין נראת טוב למלאה. הבעיה שלי היא התקפי האכילה, אני יכולה לשמור על דיאטה קפדנית במשך זמן אך לפחות פעם בשבוע אני נשברת ואוכלת מכל הבא ליד. אני קוראת המון בנושא ועוד לא הגעתי לפתרון שנראה אולטימטיבי בשבילי. אין לי בעיות במשפחה, הורים שכפו עלי דיאטה או אכילה בשום תקופה בחיים, אני סטודנטית ונמצאת בזוגיות מוצלחת. אני מוצאת את הבעיה הזו כבעיה היחידה בחיי. יש לציין שאני אדם שמח ואנרגטי עד מפולת האכילה הנוראית שבה אני הופכת לעצבנית, אנטיפטית ונמנעת מיציאה מהבית לכל מטרה שהיא. התקף האכילה בד"כ כולל אכילה עד התפוצצות של כל מה שנחשב לא בריא- שוקולד, עוגיות, קרקרים, גלידות בין אם טעים לי ובין אם לא. אני מאוד אוהבת לאכול בריא ואין לי בעיה עם דיאטות בריאות (ומאוד לא דוגלת בדיאטות קיצון למיניהן) אני באמת לא מוצאת מה הסיבה לזלילה הנוראית הזו שתוקפת אותי פעם בשבוע לפחות. - אני צריכה עצות מאיפה להתחיל, אני יודעת ובטוחה שאני אוכל לטפל בעצמי ולא רוצה להמשיך כך כל ימי חיי זה חייב להיפסק!! תודה מראש:)