מחשבות טורדניות על אוכל וייאוש

שלום רב. אני בת 45 מתגוררת בצפון. מזה מספר שנים ובמיוחד בחצי השנה האחרונה, אני מצמצמת באכילה ונמצאת במשקל נמוך (44 ק"ג). אני מודעת לכך שעלי לעלות במשקל, אך מחשבות אובססיביות על כמות מזון/סוג מזון/זמני אכילה לאורך היום מקשים עלי ומפריעים לי לתפקד. לעיתים קרובות אני מרגישה רצון לישון בשביל לא לחשוב. לאחרונה סיימתי טיפול פסיכולוגי והתחלתי טיפול חדש שלעניות דעתי לא ממש מתאים לי. נמצאת במצוקה רגשית גבוהה. כיצד אוכל להקל על מצבי ולהתחיל בדרך של חזרה לחיים תקינים והחלמה? תודה.