בן 23, הרגשה לא נעימה

שלום אני מרגיש את הלב שלי הרבה לאחרונה שהוא ממש מהר ואני יושב ומרגיש חלש ומרגיש את הדופק, המדידה אומרת 95 ואז 70 ואז שוב 95 עשיתי 2 הולטר לפני 3 שנים, עם 2% מכלל הפעימות על חדריות. אני פשוט מרגיש תחושה לא נעימה וההרגשה נותנת לי להרגיש כאילו אני בחרדה ומשהו עומד לקרות ואני לא. יש לי בכל אק"ג RSR Pattern ולפעמים Sinus Arrythmia, הדופק שלי במנוחה הוא קצת גבוה מהרגיל שזה בערך 80-85 בישיבה ובמנוחה לפעמים יורד ל75, בשינה הוא יורד ל60 אני עשיתי פעמיים אקו לפני שנתיים מבנה הלב תקין, נמאס לי להרגיש חולה וחלש ואני מרגיש את הלב תמיד, המליצו לי לחזור על ההולטר בבית החולים (הגעתי לשם כי לא הרגשתי טוב) עשיתי גם לפני שנתיים בדיקה ביחד עם ההולטרים שלי שזה ריצה על הליכון הגעת דופק מירבי בלי ST ELEVATIONS הכל תקין מה אפשר לעשות? אני אפילו מפחד לעשות כושר מרוב התחושה הזאת