אמבטיית קרח היתרונות והחסרונות

שלום דוקטור, אני בן 22 עם פעימות על חדריות מוקדמות (אחוז וחצי מסך הפעימות לפי הולטר מ2023 עשיתי עוד אחד לאחר מכן ויצא תקין ללא פעימות מוקדמות) בכל אופן איך אדע אם זה בטוח בשבילי להתחיל לעשות אמבטיות קרח האם זה שווה את היתרונות ואיזה בדיקות אתה ממליץ לי לעשות לפני שיסמנו לי שאני בסדר במאה אחוז להתחיל.