ממש נלחצתי היום- חייבת עזרנ

שלום רב בת 43.בריאה לחלוטין.בדיקות דם תקינות פרט לטריגלצרדים 230-300 קבוע כבר כמה שנים עודף משקל קל. בצעתי לא מזנן אקג תקין אקו במאמץ- יצא כושר גופני לקוי. היום חוויתי חוויה שהלחיצה אותי מאוד- בשעת אזעקה באתר בו שהיתי נאלצתי לרדת 5 קומות במהירות ואחרי כמה דקות עליתי 4 קומות במהירות .לאחר שעליתי הרגשתי למשך כמה דקות דפיקות לב חזקות, קושי קל לנשום ולדבר וזה עבר לחלוטין אחרי 3 דקות. נבהלתי בטירוף. מה זה ןמה כדאי לעשות?