התעסקות סביב בעיות מסויימות

היי האם שמתעסקים בלב חושבים על בעיות על קצב לב מהיר כאבים בלב ועוד דברים כאלו ואחרים זה מזמין או יכול להזמין לחץ בלב קצב ממש מהיר בלב כאבים בלב כי זה מה שאני ממש מרגיש איך יכול ליהות שדרך מחשבה או התעסקות בנושא זה יגרום לי לדברים שציינתי ? ועוד משהו איך זה שפתאום קורה לי מה שקורה לי אז אני קם מחליט לעשות הליכה ריצה מזיז את עצמי פתאום הכל משתחרר ? הרי זה אמור להעצים את הבעיה הרי במאמץ כל המדדים עולים איזה הסבר יש לך לזה ? תודה לך תודה גדולה על התשובות