פעילות גופנית שתסייע להוריד קצב לב

שלום יש לי דופק ממש מהיר במנוחה בזמן האחרון משהו כמו חודש ומשהו ההממוצע סביב 90 והרבה פעמים 100 ועד 150 התקפים כאלו שבאים והולכים עשיתי בדיקות ונשלל שזה מהלב ולא הפרעות קצב אומרים שיכול ליהות שזה ממתח או הקוצב הראשי של הלב שמאיץ ללא סיבה גם דברים שלא קשורים ללב נבדקו ויצאו תקינים אם בן אדם במצב כזה יעשה פעילות גופנית ספורט ריצה זה יכול להוריד לו את הקצב לב במנוחה ויחזיר תערכים לתקינים עם הזמן בעקבות זה ?