בעיות בשינה וסיכון למחלות

שלום רב יש לי שאלה האם חסר שינה עקב בדידות יומי פעם יותר טוב פעם פחות אדם לא מצליח לישון ויושן לפעמים 5 שעות או לפעמים כמעט לא מצליח להירדם בכלל האם לאדם עד 30 זה יכול חלילה לגרום למחלות לב וכו או שמדברים רק על מבוגרים. או מה שרשום שחסר שינה יכול לגרום לסוכרת ועוד ועוד זה רק תאורתית ולא אצל כולם ורק אצל מבוגרים מעל 40 . ?