הליכה כפעילות גופנית
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה - מבוגרים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום האם הליכה של שעה נניח 3 4 פעמים בשבוע גם אפקטיבית לבריאות הלב והגוף ולהרזיה ועוד ? או שחייב ריצה... בעבר רצתי המון אני יותר בעניין של לשנות ולעשות הליכות יש בזה עניין בריאותי ? זה משפיע זה טוב ללב ולגוף ? לא הליכה איטית ולא הליכה מהירה ....אלא הליכה בינונית כזאת
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דן אליאן
13.06.19 | 08:28
הליכה בהחלט טובה, ככל שיותר כך ייטב.ההליכה צריכה להיות לא בקצב איטי מדי ומצד שני לא חייבת להיות בקצב מהיר מדי .
(מספר מקשר)
מנהל פורום קרדיולוגיה - מבוגרים
ד"ר דן אליאן
