כיצד להימנע מהפרדת רשתית?

שלום רב ! אני בן 27, עם מיופיה קשה (-7D) שכנראה ממשיכה להתקדם. אני מנסה להבין אחת ולתמיד מה מותר ומה אסור מבחינת פעילות. ידוע לי שפעולות של "ספורט מגע" Contact Sport מסוכנות. הבנתי גם שרצוי להימנע מנשיאה של משקל כבד במיוחד (כלומר הרמת משקלות). ראיתי טענות לכאן ולכאן לגבי רכבות הרים למשל. האם אסור? מה עם סקי? והאם מותר לרוץ או לעשות מדרגות וכו' או שזה גם אסור? אני מתנצל על כמות השאלות. בעיקר לגבי השאלה האחרונה לא ברור לי מה המצב. מאחר ויש לנו במשפחה גם היסטוריה של מחלות לב, אני אמור להתאמץ ולשמור על הכושר.

יש להימנע ולהיזהר לא לקבל מכה ישירה לעין. זה כמובן נכון לגבי כל אדם. מלבד זה ניתן להמשיך מבחינה עינית בפעילות רגילה ומליאה. חשוב מעקב חד שנתי ובמקרה של הפרעה חדשה בראיה להיבדק מיד.

תודה על התשובה המהירה ! אני מתנצל על כמות השאלות, אבל קשה למצוא מידע מוסמך מאופטימטריסטים ורופאי עינייים שאינם מתמחים ברשתיות. יש לי כמה שאלות נוספות ואשמח אם תוכל לענות לחלק מהן. 1) האם ייתכן שבגילי (27) יש לי כבר לעיתים תחושה של זבוב או משהו מרחף בעין? זה לא כל הזמן, אבל מידי פעם אני מרגיש חוטים, נקודות וכדומה מטיילות. אין גידול מהיר בכמות, אלא יש את זה כבר זמן ממושך. 2) אני נמצא בארצות הברית לצרכי לימודים וכאן, בניגוד לארץ, האופטימטריסטית (בעלת תואר OD) מבצעת את הבדיקה השנתית. האם זה מספיק או שיש צורך ללכת במפורש למומחה רשתית? הבדיקה היא בדרך כלל בדיקה של לחץ ואחריה בדיקה עם החומר המרחיב אישונים, האם זה אומר שהיא מחפשת בעיות ברשתית? השנה נוספה בדיקה נוספת (אופציונלית) שמחליפה את בדיקת ההרחבה השנתית ובה מעין מחשב/מצלמה מצלם תמונה דיגיטלית של העין ברזולוציה גבוהה. האם נתקלת מעולם בטכנולוגיה כזו והאם היא מהימנה ? 3) האם קיימים מודלים מסודרים לחישוב הסיכון להיפרדות ולחישוב הסיכון לMyopic Macular Degeneration? ראיתי רק מספרים כלליים להיפרדות ומיופיה גבוהה (לפחות אחד מ20 במהלך החיים) אבל עם הערות שהסיכון גבוה ביותר אצל בעלי מוצא מסוים (כולל יהודים-אשכנזים), מין גברי, והיסטוריה משפחתית. לא מצאתי בשום מקום מידע על הסיכון לMMD. תודה והתנצלות מראש על כמות השאלות.