שמירת היריון וכאבי גב

שלום, בשבוע 30+2 אושפזתי עם התקצרות צוואר הרחם (ללא צירים משמעותיים וסדירים). היום שבוע 32+6 אני בשמירה מלאה בבית. צוואר הרחם כבר 27-30 (מדידות שונות). בשבוע האחרון אני סובלת מכאבי גב ואגן. אמנם אני יורדת מהמיטה ולאחר 40 דק' חשה בהתכווצויות בבטן ובתשישות גדולה אבל בכל זאת קצת "מזיזה" את עצמי. האם מותר לעשות סיבובי אגן על כדור פיזיו (פיטבול)? שמעתי שזה מקל מאד , יחד עם זאת האם התנוחה עשויה לזרז צירים / לידה?