כולסטרול גבוה
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
בוקר טוב וחג שמח! לפני כשלוש שנים עברתי דום לב ומאז הכולוסטרול ותיפקודי הכבד קפצו מעלה תפקודי הכבד לאט לאט ירדו עדיין יש בדיקה אחד שתיים של תיפקודי כבד שעדיין גבוהים אבל בירידה הכולוסטרול הרע והטוב גבוהים ואני רזיתי 15 קילו ועדיין הכולסטרול גבוה אני צריכה את עזרתכם כדי לדעת מה לעשות שמעתי על דיאטה מיוחדת להורדת כולסטרול פעילות גופנית אני עושה אני רק צריכה תפריט מיוחד יום יומי להורדת כולסטרול לפני הדום לב הבדיקות היו תקינות לא היה לי כולסטרול ולא תיפקודי כבד גבוהים. דום לב היה פתאומי ללא שום סיבה הרופאים עדין לא יודעים ממה זה קרה חושדים בוירוס שחדר ללב כי לפני המקרה הייתי חולה במשך חודש. תודה מראש חג שמח ושבוע טוב אירית
אירית שלום, התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. אשמח להמליץ לך על תוספי תזונה שיוכלו לסייע לך לשמור על הלב וכלי הדם ולהוריד את ערכי הכולסטרול ותפקודי הכבד אך לשם כל אבקש לדעת מהו גילך? האם את נוטלת תרופות כלשהן? והאם את סובלת מבעיה בריאותית נוספת? בריאות שלמה והמשך שבוע נפלא, הדר
