טריגליצרידים ופירות

שלום רב, לסובלים מטריגליצרידים גבוהים, מהם הפירות המומלצים יותר והמומלצים פחות במסגרת מנת הפירות היומית ? תודה

רון שלום, פירות הינם עשירים מאוד בסוכרים ועל כן מומלץ להגביל את צריכתם לפרי אחד עד שניים ביום כאשר יש טריגליצרידים גבוהים. יש להעדיף פירות אותם ניתן לאכול עם הקליפה, פירות טריים על פני מיובשים. יש להעדיף צריכת תפוחים, אגסים, אפרסקים ושזיפים על פני ענבים, מנגו ואננס. כמו כן, מומלץ ליטול אומגה 3 במינון גבוה, המסייעת להורדת הטריגליצרידים. יש ליטול אומגה 3 "950", 1-2 כמוסות ביום עם הארוחות. לקריאה על אומגה 3 "950": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423&sng=1 אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, בריאות שלמה, הדר