מספר שאלות על Q10

בגלל כולסטרול גבוה (טוטל 230, LDL 160, HDL 35) התחלתי לפני חודש לקחת סימוביל 40 מ"ג (בן 65, גובה 1.80 מ', משקל 90 ק"ג, מצב כללי טוב). התחלתי גם בדיאטה להורדת משקל, בהליכות, וחזקתי את המזון בסיבים, במאכלי דגי ים ובאגוזי מלך ושקדים, לפי המלצתך. שאלתי את רופאי אם כדאי לקחת Q10 למניעת הפגיעה בשרירים שעלולה לבוא בעתיד. הרופא אמר שאין עדות מחקרית מוצקה בלקיחת התוסף למניעה. א. מהי תשובתך לרופאי והאם היא מגובה במחקרים? ב. מהו המינון היומי של Q10 המומלץ לי? האם חייבים כל יום, או מספיק יום כן יום לא? ג. מהן תופעות הלוואי של התוסף? ד. עם אילו תרופות התוסף עלול להתנגש? פרט לסימוביל אני לוקח גם תרופות ללחץ דם ואספירין.

דן שלום, אני שמחה לשמוע שאתה מעיין בפורום ומיישם את ההמלצות שניתנות פה, א. ישנם הרבה מאוד מחקרים המוכיחים את חשיבותו של קואנזים Q10 למניעה ולטיפול במחלות לב. להלן לינק לסקירת חלק מהמחקרים שנעשו על קואנזים Q10 (כולל המקורות בתחתית הדף): http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819 קהילת הרופאים כיום מתחילה להכיר בחשיבותם של תוספי תזונה כחלק מתוכנית טיפולית מקיפה, ובהחלט ישנם הרבה רופאים הממליצים על תוספת של קואנזים Q10 בשילוב עם תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים). בבית החולים "אלפרד" במלבורן, אוסטרליה, למשל, החלו לתת תוספת של קו-אנזים Q10 לכלל החולים שעוברים ניתוחי לב (600 מטופלים בשנה) במסגרת תוכנית טיפולית חדשנית בחולי הלב. אף-על-פי-כן ולצערי הרב ישנם עדיין רופאים רבים שעדיין לא מכירים רכיב נפלא זה. ב. 40 מ"ג של סימוביל זה מינון גבוה ועל כן אני ממליצה לך ליטול Q10 מסוג נוטרי ננו – 2 כמוסות ביום עם הארוחות בשעות היום. סוג זה של Q10 הוא בעל הספיגה הטובה ביותר. לקריאה על Q10 מסוג נוטרי ננו: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=677&sng=1 ג. ל Q10 אין תופעות לוואי שליליות. הוא בעל אפקט מעורר ועל כן מומלץ ליטול אותו בשעות היום ולא בערב. ד. Q10 לא מתנגש עם התרופות שאתה נוטל. לנוטלי קומדין/פלאוויקס מומלץ ליטול Q10 עד מינון של 100 מ"ג ליום. לנוטלי תרופות להסדרת קצב לב מומלץ להיוועץ ברופא המטפל. אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, הרבה בריאות, הדר