כולסטרול

בת 29, משקל תקין, תזונה בריאה, עושה ספורט באופן קבוע (לא אירובי), לפני ההריון LDL 150 וסה"כ 215 - גבוה יחסית, אך מכיוון שאין גורמי סיכון נוספים, הוחלט לא לטפל תרופתית כעת בהריון, שבוע 30, הגיע ל LDL 220 וסה"כ 300, גם הטריגליצרידים גבוהים. (העמסת סוכר בהריון - תקינה) ידוע כי הנ"ל עולה במהלך ההריון ולאחריו יורד, אך האם לא מדובר במספרים גבוהים מידי הדורשים בדיקה/טיפול ?

Accounter שלום ומזל טוב על ההריון, אני שמחה לשמוע שאת מקפידה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה וקבועה. הסירי דאגה מליבך, עלייה ברמות הכולסטרול בזמן הריון נובעת בד"כ בשל שינויים הורמונאליים. לרוב לאחר ההיריון רמות הכולסטרול מתאזנות. נזק מרמות כולסטרול גבוהות שאינן מטופלות מתרחש רק לאחר מספר שנים ולרוב לא יגרם תוך 9 חודשים ועל כן אין כל צורך לחשוש. למרות זאת כאשר רמות הכולסטרול הן גבוהות חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה ותומכת ולהקפיד על מספר כללים תזונתיים פשוטים שמתאימים גם לזמן ההיריון: להרבות באכילת סיבים תזונתיים, להמעיט בצריכת שומנים מהחי ואיברים פנמיים (כמו כבד) ולאכול אגוזי מלך וזרעי פשתן המכילים אומגה 3. בנוסף, מומלץ לבצע פעילות גופנית מתונה המתאימה לזמן ההיריון (כמו הליכה למשל). כמו כן, אני ממליצה על תוספת תזונתית של אומגה 3 700 שיכולה לסייע לאזן את רמת הכולסטרול ואף חיונית בתקופת ההיריון להתפתחות המוח והעיניים של העובר. מומלץ ליטול כמוסה אחת ביום, עם הארוחה. ובנוסף, ליטול מולטי-ויטמין טבעי בשם פרנטל המיועד לנשים הרות ומניקות ומסייע לשמירה על מהלך הריון תקין ובריא. יש ליטול 3-4 טבליות ביום, עם הארוחות. למידע נוסף על אומגה 3 "700": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=422&sng=1 לקריאה מורחבת על פרנטל: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=221&sng=1 כתבה על תזונה בריאה בזמן היריון: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=201 הרבה בריאות ובהצלחה!!! הדר