שילוב כמוסות..

לוקח כמוסות שונות מהסיבות המפורטות בהמשך, מבין/מרגיש שמבחינה 'בין-כמוסתית' אינני לוקח אותן בשילוב/תיזמון אופטימלי (לעיתים כאבי בטן או תחושה כללית לא טובה), ואולי אפילו מזיק. אנא עצתך.. בן 62, בריאות כללית טובה למעט דלקת ערמונית והשתנות תכופות, ואלרגיה למוצרי חלב. חיידק הליקובקטור חוסל באנטיביוטיקות ולכן דופן הקיבה רגישה אך מתחזקת. תזונתי בריאה. פרמיקסון (מבוסס על דקל ננסי, 2 ליום לערמונית). פרוביוטיקה (3 בשבוע משום שבעבר לקחתי הרבה אנטיביוטיקות). קלציום וויטמין D (ל- 3 חודשים עקב בעיה קלה במיפוי עצמות וויטמין D 21 - נמוך, לוקח 2000). ברזל עדין וויטמין C (ל- 3 חודשים עקב ירידה קלה בפריטין/מאגרי ברזל, ה-C500 מסייע לספיגה). B12 (בתחום הנמוך של הנורמה ובעקבות האנטיביוטיקות שלקחתי). כמוסה אחת ליום מכל אחד מאלה: ליקופן (לערמונית) אומגה 3 (לבריאות) פרחי צבר ואבץ (לערמונית) רימונים (לערמונית) חמוציות (להליקובקטר שהיה בעבר). שותה תה: רימונים, חמוציות, פרחי צבר, ירוק, קמומיל. אוכל פירות רגילים - תפוח, פומלית, בננה, ויבשים - חמוציות, אוכמניות, תאנה, שזיף, תמר. בתזונתי ירקות מגוונים, זרעי דלעת וחמניות, טונה, לחם מלא, אורז מלא, ושונות. תודה.

ד. שלום, אני שמחה לשמוע שאתה דואג לבריאותך ומקפיד על תזונה נכונה ונטילת תוספי תזונה טבעיים. רשימת תוספי התזונה שאתה נוטל מרשימה ביותר. לגבי נטילת התוספים, יש להקפיד על מספר כללים: יש ליטול את כל התוספים הנ"ל אחרי הארוחות, יש להפריד נטילת סידן מנטילת ברזל, יש ליטול פרוביוטיקה כל יום ולא רק 3 פעמים בשבוע על אחת כמה וכמה אם לעיתים אתה סובל מכאבי בטן ויש להפריד מרחק של שעתיים בין נטילת תוספי תזונה טבעיים לנטילת תרופות. כאבי הבטן יכולים לנבוע אולי מרגישות שלך לאחד הרכיבים או התוספים ועל מנת לאתר איזה תוסף עלול ליצור אצלך רגישות אני ממליצה לך לעשות אלמינציה, כלומר לבודד כל פעם תוסף אחר. כמו כן, כיוון שאתה מרבה לאכול סיבים תזונתיים חשוב להרבות גם בשתיים מים.אכילה מרובה של סיבים וחוסר במים יכולים לגרום לכאבי בטן. האם אתה שותה מספיק מים? פעילות גופנית כמו הליכה מסייעת במניעת הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית. האם אתה עוסק בפעילות גופנית סדירה וקבועה? בנוסף, אני ממליצה לך להוסיף תוסף תזונה שנקרא שמן אורגנו אשר בין כל תכונותיו הטובות מסייע בטיפול בזיהומים חיידקיים. מחקרים הוכיחו את פעילותו כקוטל חיידקים וביניהם את ההליקובקטור הפילורי. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות. לקריאה על כמוסות שמן אורגנו פראי: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=181&ArticleID=290&sng=1 הרבה בריאות, הדר

..