איך להעלות?

היי הדר, יש לי בעיה שנמצאת איתי כבר המון זמן ואיפשהוא גם מדכאת, אני מתנשאת לגובה 1.58 והמשקל שלי הוא 45(יש לציין שכבר שנתיים אני מתנדנדת בין 45-47 ק''ג), ואני בת 18, השאלה שלי היא כזאת: אילו תוספי תזונה אני יכולה לקחת כדי להעלות במשקל? אני אוכלת טוב, לפעמים בהפרזה ואני לא מצליחה להעלות במשקל, אני אשמח אם תהיה לך תשובה לשאלתי, בר.

שלום לרוצה להעלות במשקל, להתאמת טיפול מקיף שיאפשר לך לעלות במשקל באופן בריא חשוב לדעת יותר פרטים כגון: מדוע את סובלת ממשקל נמוך? האם סבלת בעבר ממחלה כלשהי, ניתוח, תקופה מתוחה? האם נבדקת על ידי רופא? האם עשית בדיקות דם לאחרונה? באשר לתוספי התזונה - אין תוסף ספציפי שמעלה במשקל. עם זאת סביר להניח שגופך נמצא בחוסרים תזונתיים ולכן אני ממליצה לך להתחיל לקחת מולטי ויטמין טבעי, המכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים ומינון גבוה של נוגדי חמצון. להתאמת מולטי ויטמין את מוזמנת לחזור ולציין מהו מצבך הבריאותי והאם את נוטלת תרופות. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית דרך קופת חולים שתתאים לך תפריט אישי המותאם לצרכייך ויסייע לעליה במשקל. הרבה בריאות ובהצלחה, הדר.