כולסטרול בהריון

הדר שלום אני בת 36 בהריון בשבוע 20. לפני כשבוע ביצעתי בדיקת דם ונמצאו ערכים גבוהים של כוסטרול - 270, ldl - 170 ו hdl - 82 טריגילצרידים - 85 עליי לציין כי הנני בריאה בד"כ, משקל תקין ויש נטיה גנטית במשפחה. מה את ממליצה? תודהnoa

אלונה שלום ומזל טוב על ההריון, עלייה ברמות הכולסטרול בזמן הריון נובעת בד"כ בשל שינויים הורמונאליים. לרוב לאחר ההיריון רמות הכולסטרול מתאזנות. נזק מרמות כולסטרול גבוהות שאינן מטופלות מתרחש רק לאחר מספר שנים ולרוב לא יגרם תוך 9 חודשים ועל כן אין כל צורך לחשוש. למרות זאת כאשר רמות הכולסטרול הן גבוהות וכשיש ברקע נטייה גנטית, חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה ותומכת. אני מציעה לך לקבוע פגישה עם דיאטנית להתאמת תפריט אישי ולהקפיד על מספר כללים תזונתיים פשוטים שמתאימים גם לזמן ההיריון: להרבות באכילת סיבים תזונתיים, להמעיט בצריכת שומנים מהחי ואיברים פנמיים (כמו כבד) ולאכול אגוזי מלך וזרעי פשתן המכילים אומגה 3. בנוסף, מומלץ לבצע ופעילות גופנית מתונה המתאימה לזמן ההיריון (כמו הליכה למשל). כמו כן, אני ממליצה על תוספת תזונתית של אומגה 3 700 שיכולה לסייע לאזן את רמת הכולסטרול ואף חיונית בתקופת ההיריון להתפתחות המוח והעיניים של העובר. מומלץ ליטול כמוסה אחת ביום, עם הארוחה. על מנת לשמור על מהלך הריון תקין ובריא אני ממליצה לך ליטול מולטי-ויטמין טבעי הנקרא פרנטל. מולטי ויטמין זה מיועד לתקופת ההיריון ומכיל את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים לתקופת זו (בין היתר: חומצה פולית, ברזל, ויטמין B12) ובמינונים המותאמים לצרכיהן הייחודיים של נשים הרות. יש ליטול ממנו 4-3 כמוסות ביום, עם הארוחות. לקריאה על אומגה 3 "700": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=422&sng=1 לקריאה על פרנטל: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=221&sng=1 הרבה בריאות, הדר

שהיא בריאה יותר ומתאימה יותר להריון. אשמח לשלוח לך חומר ומחקרים. בברכה mogal 0526113249