קולסטרול

דיון מתוך פורום  כולסטרול ותוספי תזונה

10/12/2012 | 10:02 | מאת: בלקו

שלום רב לפני כעשר שנים עברתי MI ומטופל כעת בלפידור להורדת הכלוסטרול (150). יש לי שתי בעיות אקוטיות שאבקש עבורן את תגובתך. 1. הלפידור גורם לי לכאבי בירכיים שמפריעות לי ביום יום. וזאת לאחר שהוא הוחלף מסימוביל.הייתי מאד פעיל בספורט. אני בן 73. 2. הכולסטרול הטוב שלי נמוך .

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב לגבי תרופות להורדת כולסטרול :ידוע שתרופות מסוג זה גורמות לכאב בשרירים ובמקומות נוספים כמו כן גורמות לעייפות ופגיעה ביצור הכולסטרול הטוב. לצערי כל עוד תיקח את התרופה תרגיש את תופעות הלואי הללו. כמובן שלהפסיק על דעת עצמך זאת לא אופציה .ולא מומלץ כלל. תוספים שיכולים לסייע ולפחית את הכאב הם: אומגה 3 .אני ממליצה אומגה 950 1-2 ביום (אם אתה נוטל מדללי דם חזקים להגביל ל-1 ביום). אומגה 3 מעלה את ה-HDL ,מגמיש את כלי הדם ושומר על בריאות קרדיווסקולרית.כמו כן תורם לתפקוד המוח ומדלל דם עדין. קישור :http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423 עוד תוסף שבגדר חובה לכל אדם שלוקח תרופות נגד כולסטרול הוא :קיו 10 כיוון שתרופות אלו פוגעות בייצורו ומפחיתות את רמתו בגוף. תוסף קיו 10 חשוב לגוף כיוון שהוא מייצר אנרגיה בכל התאים ובפרט בלב .חוסר בו יכול לגרום לעייפות,כאב שרירים ועוד . חיוני במיוחד לאנשים עם לחץ דם לא מאוזן,אי ספיקת לב,כאב שרירים כתוצאה מנטילת תרופות נגד כולסטרול. אני ממליצה קיו 10 נוטרי ננו 1-2 ביום לספיגה מושלמת (להגביל ל-1 ביום אם אתה נוטל מדללי דם חזקים). קישור:http://www.solgar.co.il/?CategoryID=695&ArticleID=1047 מומלץ להתמיד בתזונה נכונה: להרבות בסיבים ,תזונתיים,פירות(במתינות) ,ירקות ,דגנים מלאים ,דגי ים צפוני ,קטניות . ולהפחית בסוכר,פחמימה לבנה ,בשר שמן,מזון מטוגן ,מזונות מעובדים ומתועשים. הוכח מחקרית כי פעילות גופנית עוזרת בהעלאת כולסטרול הטוב לכן מומלץ לפחות 4 פעמים בשבוע למשך שעה ביום לעשות הליכה ,שחיה או כל ספורט אחר שאתה מעדיף.(שחיה לא מעמיסה על הברכיים ) בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית