Q10

האם חייבים ליטול Q10 יחד עם כדורים להורדת כולסטרול? מה תפקידו וכיצד הוא תורם ויטמין זה?

ניצה שלום, התשובה לשאלתך היא כן. לנוטלים תרופות ממשפחת הסטטינים מומלץ ליטול במקביל את התוסף קואנזים .Q10 מחקרים הוכיחו ש- Q10 מסייע למנוע את תופעות הלוואי של כאבי שרירים והעייפות העלולות להיגרם כתוצאה מנטילת הסטטינים. בנוסף Q10 חשוב גם עבור אלו שעוד לא סובלים מתופעות הלוואי ורוצים לשמור על שריר הלב. קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל השרירים ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. רמת הקואנזים Q10 בגוף יורדות משתי סיבות עיקריות: הראשונה: גיל- ככל שמתבגרים הרמה יורדת. השניה: כתוצאה מנטילת תרופות ממשפחת הסטטינים אשר מפחיתות את ייצור הכולסטרול בכבד אך בד בבד פוגעות גם בייצור קואנזים Q10. קואנזים Q10 נמצא במזון בעיקר בלב בקר, סרדינים, אנשובי, מקרל, סלמון, ברוקולי, תרד ואגוזים אך ספיגתו מהמזון הינה פחות מ10% ולכן יש להשלימו דרך נטילת תוסף תזונה. אשמח להמליץ לך על מינון Q10 הטוב עבורך אך על מנת שאוכל לעשות זאת אבקש לדעת מהו גילך? מה המינון של הסטטינים אותם את נוטלת? האם את נוטלת תרופות נוספות? והאם סובלת מבעיה בריאותית נוספת? לקריאת מאמר על קואנזים Q10: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=817 מטה אנליזה שנערכה על סטטינים ותופעות הלוואי שלהן: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=391&ArticleID=863 הרבה בריאות, הדר

שלום הדר, אשמח לדעת מה המינון המומלץ עבורי של Q10. בת 43, לוקחת SIMVACOR 20 MG פעם ביום ואלטרוקסין 500 בשבוע. תודה מראש