יציאה אחת לשבוע עשרה ימים ועלפון

שלום, אני בת 47 ולאחרונה יש לי יציאה פעם בשבוע עשרה ימים וגם אז ככ קשה שבסוף תחושת עילפון כאילו אין דופק יותר... נשמע מוזר אולי אבל זה נורא זה פוגע באיכות החיים ואני אוכלת מזונות שנחשבים בריאים ומשתדלת להקפיד בשתיית מים. מה עושים איך ממשיכים לחיות כך? התחלתי להיעזר בנר גליצרין מדי פעם

שינוי בהרגלי היציאה בגיל זה דורש התייחסות״מעבר״ ולשקול להשלים קולונוסקופיה! פרט לכך כגישה ל״עצירות״ ממליץ: שתיית מים 2-3 ליטר ביום, פעילות גופנית יומית, סיבים תזונתיים- ייעוץ דיאטנית! אפשר להתחיל תכשירים כגון נורמאלאקס עד 34 גרם ליום, לקסטיבים למיניהם. בהמשך במידה ואין שיפור התייעצות במרפאת גסטרו, לשקול טיפול באמיטיזיה ובירור נוסף לפי הצורך (מנומטריה, אחר...)