פיקה בברך זזה

הייתי אצל אורטופד אמא לי שפיקה בברך זזה וצריך לשים גרב שתחזיק את ברך אני עוד כמה חודשים מתגייס לקרבי עד כמה זה יכול להשפיע עלי ולקשות אלי ואם יש עוד דרך להפחית בעתיד את כאב

חוסר איזון בין השרירים - בעיקר שרירים קצרים וחולשה של שרירי הליבה יכולה להוביל לתנועתיות לא מסונכרנת של הפיקה שבהמשך גורמת לכאבים. הטיפול הראשוני הוא תרגול עצמי לחיזוקים, כדוגמת התרגילים לברכיים באתר שלי ופיזיותרפיה. ד''ר בוצר www.botser.com