תרגילי נשימה

אני בן 51 סובל מעודף משקל (182/105) בלילה אני נוחר וסובל מתופעת דום נשימה. יש איזה תרגיל שיכול לשפר את תפקוד קנה הנשימה כך שלא יצנח בשעת השינה ?(ל-CPP לא הסתגלתי ).

בנוסף להורדה במשקל (פעילות גופנית ודיאטה ) , אפשר לנפח בלונים . פעולת הניפוח מדמה את פעילות מכשיר ה CPAP . ד"ר כץ