כאבים בגב תחתון

שלום, אני בן 26, בריא ועוסק בקביעות בפעילות גופנית. כבר למעלה משנה שאני סובל מכאבים בגב התחתון שמגיעים לאחר משחק טניס. גם לאחר הפסקה ממושכת ויזומה , של מס' חודשים מפעילות הטניס, הכאבים חוזרים כאשר חוזר להתאמן. הכאבים דיי משביתים אותי ומשבשים את פעילות היום. כתוצאה מהכאבים אני הולך לעתים קצת כפוף. כאשר אני מתיישב 90 מעלות אני מרגיש את המתיחה בגב. מה מומלץ וכדאי לעשות? תודה,

למי שמתעניין בכושר, הרזיה ויותר מכך, מצ"ב קישור. מומלץ להתרשם גם מהאתר והתכנים שבו. http://movementfirst.co.uk/tipim-mishkal/