תרגילי ספורט בבית

אני מצטערת שלא קיבצתי את כל השאלות בדף אחד אבל יש לי עוד שאלה. מאז שהתחלתי לעשות ספורט שהוא כרוך ביותר מאמץ ומשקל יוצאים לי קליקים מכל מיני פרקים בגוף. זה לא כואב אבל הם יש לזה משמעות כלשהי?

אענה על כל השאלות בתשובה אחת לפי התיאור מדובר בקרעים בשרירים שהפעלו . בדרך כלל ה"גוף" מתקן את הקרעים הללו וצריך רק סבלנות יש להמשיך להתאמן עד גבול הכאב ד"ר כץ