שברי מאמץ

אובחנו אצלי דלקות כרוניות בנק' החיבור שבין השריר לעצם בשוקיים, אני מאוד רוצה להמשיך לרוץ אבל הכאבים חוזרים גם לאחר מנוחה של כמה חודשים. רציתי לדעת אם אני יכולה לעשות אימון ריצה באינטרוולים (עם הליכה) בעצימות נמוכה או שאני עושה נזק? יש דרך להתמודד עם הדלקת מלבד מנוחה? תודה :)

הטיפול בכאבים כמו שאת מתארת הוא מנוחה אך יחד עם זאת אפשר להתאמן עד גבול הכאב תמשיכי לרוץ ד"ר כץ