אימון אחרי אוכל

לפני כחודש התחלתי הליך דיאטטי והשלתי כבר עשרה קילו, אני מתעמל במכון כושר כל יום בשעות הצהריים כשעה לאחרי ארוחת הצהריים(פחמימה+מנה צמחונית), האם יש בכך סיכון? אם כן כמה זמן צריך לחכות בין ארוחת צהריים שהיא הכבדה ביום לאימון?

איך שאתה נוהג זה בסדר גמור כל הכבוד לירידה במשקל ד"ר כץ