תרגיל מומלץ?
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
שלום, האם תרגיל הסקווט על רגל אחת (ירידה עד קצה טווח התנועה, בלי החזקה בצדדים, רגל שנייה ישרה קדימה) הוא תרגיל מומלץ כאחד התרגילים באימון רגליים בחדר-הכושר? האם יש בו עומס מיוחד? תודה
כל תרגיל לחיזוק שרירי הירך מומלץ חג שמח ד"ר כץ