פעילות גופנית והגיל

ד"ר אברהם כץ בוקר טוב באיזה גיל בעתיד אני אצתרך להגיד לעצמי stop לעצור ולהוריד הילוך ולהפסיק להתאמן בשעות הבוקר(ריצה במקום,5BX) ולהוריד את כמות האימונים? האם הגיל בכלל פרמטר? שוב תודה רבה על הסבלנות שלך במענה לשאלותי משה

יש מתאגרף במשקל כבד , שהיה אלוף העולם , בשם אבנדר הוליפילד (אותו אחד שמתאגרף אחר בשם טייסון , נשך לו באוזן תוך כדי קרב ) . הוא החליט , בגיל המופלג 44 , לחזור להתחרות . בזמן קרב האגרוף , האוהדים שלו מניפים כרזות עליהם כתוב AGE IS ONLY A NUMBER . פעילות גופנית מונעת ומפחיתה את הירידה הפיזיולוגית בתפקוד מערכות הגוף עם השנים . לא להפסיק להתאמן ולגוון בסוגי ספורט שונים על מנת שלא יהיה משעמם ד"ר כץ