פעילות גופנית באופן הדרגתי
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ד"ר אברהם כץ בוקר טוב למה את מתכוון שאתה אומר לעשות פעילות גופנית באופן הדרגתי? האם אתה יכול לתת לי דוגמא? תודה רבה מכל הלב על הסבלנות שלך במענה לשאלותי משה
הכונה היא לעלות בהדרגה בקושי התרגיל אותו עושים ובמשך מן האימון , למשל , כשמתחילים להתאמן בריצה או ברכיבה באופנים , להתחיל עם מרחק קצר ולעלות בהדרגה במרחק ובזמן האימון . חשוב מאוד לפני כל אימון , לעשות חימום ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
