האם כמות וסוג הספורט מתאים לאדם בגיל זה?

שלום ! בעלי בן 69 וברוך השם מצבו הבריאותי טוב. יש לו כולסטרול מעל לנורמה והוא מקבל כדורים לאיזון. הוא עושה ספורט 8 פעמים בשבוע : 3 פעמים חדר כושר המותאם לגיל השלישי, 3 פעמים שחיה של כ-20 דקות בברכת שחיה, פעם בשבוע משחק טניס ,ופעם בשבוע רוקד שעה ריקודים סלונים. בשלוש השנים האחרונות הוא רזה מאוד בפנים. יש לו גוף טוב. האם עשיית ספורט יום יום , 6 ימים בשבוע, כשביומיים מהם הוא עושה 2 סוגי ספורט ( פעם בבוקר ופעם בערב) אינה מוגזמת - בכלל, ולגילו - בפרט? אשמח לקבל תשובתך המפורטת ותודה מראש.

אם הוא מרגיש טוב ולא מתעייף יותר מהרגיל לאחר הפעילות , שימשיך לעשות פעילות כזו עד 120 כדאי לעשות פעם בשנה בדיקת ארגומטריה ד"ר כץ