אלכוהול

דר' כץ שלום במחקר קופנהגן המפורסם על שתיית בירה, שנמשך כעשרים שנה ותוצאותיו פורסמו לפני כשלוש שנים נמצא שהקבוצה שהיתה בריאה וארוכת חיים(שרידות) יותר מהאחרות היא הקברצה ששתתה בירה ועשתה פעילות גופנית (כמובן לא נאותה העת ) מחקר הרוורד קוביע כי יש לצרוך לגבר שתי מנות אלכוהול,שתי פחיות בירה מחקר חדש יות מהרוורד מתקן את המחקר הקודם וקוביע כי יש לצרוך ארבע עשרה בירות לשבוע...ולא שתיים ליום והמבין יבין יש טענה כי צריכה של בירה לאחר האימון גורמת להתאוששות מהירה יותר של השריר(וגם הרחבת כלי הדם,עליה באינסולין שגורמת לספיגה טובה יותר של הארוחה שלאחר האימון שאלתי:נראה לי שאני צריך לשתות שתיה מתונה. אני מתאמן במכון כושר שלוש פעמים בשבוע מתי עלי לשתות את הבירה? וכמה? תודה מראש ערן הארוחה שלאחר האימון)

בקופנהגן שותים הרבה בירה ולכן הם חוקרים את הענין וכנראה אחת מהיצרניות מימנה את המחקר ולכן הומלץ על 14 בירות . את הבירה מיצרים משעורה ואלכוהול וכמובן שזה עוזר לעיכול. אני שותה בירה בעיקר באירועים חברתיים ללא קשר לפעילות הגופנית ד"ר כץ

!