חולשה

אני מתאמן באומניות לחימה וגם בין האמונים רץ ולפחות פעם בחודש אחרי אימון מסיבי אני מגיש לא טוב ושוכב במיטה יום או יומיים שיש לי חולשה בכל הגוף אחרי יומיים אני כמו חדש.

אכן , כשמתאמנים בצורה מסיבית , יש צורך לתת לגוף מנוחה , על מנת ל"טעון " מחדש את מאגרי האנרגיה בשרירים . אפשר לפנות למאמן מקצועי שיבנה תכנית אימונים שמתאימה לך ד"ר כץ