שריר תאומים נתפס
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
דוקטור שלום, אני עוסק בגלישת גלים. שאני גולש בחורף,שרירי התאומים נתפסים לי במהלך הגלישה כמעט באופן תמידי. אני מבצע מתיחות לפני הכניסה למים אך עדיין השריר נתפס. מה עלי לעשות על מנת לא להגיע למצב בו השריר נתפס? האם יש לבצע מתיחות יומיומיות? תודה מראש
אכן צריך להפעיל ולחזק את השריר כמה שיותר על מנת למנוע כאבים והתכומות בזמן הכניסה למים כדאי גם להתאמן עם חליפה על מנת שהשריר יהיה "חם " בזמן השהיה במים הקרים ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
