מניעת הדבקה בנגיף

שלום, חבר שלי חזר מטיול בתאילנד אתמול. בילינו את כל היום ביחד והוא קם עם תסמיני שפעת. יש לי מבחן ממש חשוב בעוד שבוע שלא תהיה לי אפשרות לחזור עליו. כמו כן, התחסנתי בספטמבר הקודם מפני שפעת. האם יש דרך למנוע את ההדבקה? אני חולת אסטמה ומחלת השפעת משפיעה על הנשימה שלי בצורה קריטית