הוראות אחרי החזרת קריסטלים

שלום, היום עברתי טיפול להחזרת קריסטלים אצל פיזיורפסט מומחה ןהוא העביר לי כמה הוראות כמו לישון בזווית/ לא להטות את הראש אחורה יותר מדי/ לא לכופף את הראש למטה . שאלתי אותו זה זמני לכמה ימים או לתמיד? למשל הוא מציע אל תסתכלי על דברים גבוהים בהטיית ראש אלא תתרחקי אחורה ואז תסתכלי. הוא ענה לי שזו המלצה לתמיד!!!! אכן כך צריך למי שסובל מנשירה כמעט כרונית?