אבחון של דלקת פרקים

שלום אני סובלת כ5 שנים מכאבי ברכיים ולפעמים כאבים בכתפים. עשיתי בדיקות דם כדי לאבחן דלקת פרקים והבדיקות יצאו תקינות . הייתי אצל ראומטלוג שבדק אותי ואמר שאני צריכה פשוט להתאמן ולהפעיל קצת מאמץ על שרירי הרגליים וכנראה משום שאינני פעילה גופנית אז מופיעים הכאבים . יש לציין שהכאבים מתגברים כאשר אני מאמצת את הברכיים לדוגמה עולה 5 קומות ברגל ולפני תקופת הווסת.אני סובלת גם מעקמת בעמוד השדרה עקמת בינונית אני אובדת עצות כי מבחינת הרופאים הכל תקין אצלי והם לא מוצאים שום סיבה לכאבים הנ"ל. (כיום אני בת 20 ) מה עוד אפשר לעשות? תודה רבה