שאלה בדבר פתרון לחרדה בלי תרופות

אני נמצאת בטיפול אצל פסיכיאטר כשנה. שמעודד אותי לקחת תרופות נגד חרדה ודכאון. כל תרופה שניסיתי הגיעה עם תופעות לואי, כמו בחילות, הקאות, יובש בפה, עייפות. השאלה אם יש תרופה בלי תופעות כאלו? האם יש פתרון לא תרופתי לחרדות? יש לי מחלת קרוהן כך שאני יותר רגישה לדברים כמו הקאות. האם יש תרופה נגד חרדה בלי תופעות של הקאות ובחילות? תודה מראש

שלום לך, אני מאוד ממליצה על פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT בשילוב עם ביופידבק. גישה זו הוכיחה את עצמה יעליה לטיפול בדיכאון וחרדה והשפעתה במצבים של דיכאון / חרדה ברמה קלה עד בינונית זהה להשפעה של תרופות נוגדות דיכאון / חרדה. כלים שנרכשים במהלך הטיפול עוזרים בהתמודדות המיידית ומונעים הישנות ההפרעה בעתיד. מידע נוסף על CBT ניתן לקרוא באתר: www.mindclinictlv.co.il אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733