עזרה בבקשה!!

שלום רב לפני שלושה וחצי שבועות עברתי הפלה יזומה מסיבות של אלימות במשפחה אני בהליכי גירושין אבל על אף שאני יודעת שעשיתי את הדבר הנכון והאחראי עבור העובר שלי ומנעתי ממנו להגיע לעולם של אלימות כאב תסכול ופחד אינני מצליחה להתנתק מתחושת הריקנות הגעגוע האשמה .לפעמים אני מרגישה אשמה אם אני צוחקת או שמחה ובכל נרות שבת שאני מדליקה אני מתחננת למחילה מילדי כל חלומי היה להיות אמא הייתי קשורה להריון הזה מהרגע שהבנתי שיש בתוכי חיים{על אף שהוא לא היה מרצון בעלי כפה עליי} ואינני מסוגלת להתמודד עם הכאב העצום הזה שאני פשוט מדחיקה ומדחיקה עד שזה צף ומתפרץ ואז שוב מדחיקה אני עוברת משבר קשה בחיי ,הגילוי שנישאתי לאדם אלים הגילוי על עברו{ שיש לו עבר פלילי} הגירושין האובדן של ההריון אני פשוט לא יודעת מה לעשות ואיך להמשיך עם כל הכאב והאובדן הזה ... : (

שלום לך, מאוד מצער אותי לשמוע על המשברים שעברת ועל המצבים הקשים איתם את מתמודדות. אני שומעת שלמרות שאת מבינה שעשית צעדים נכונים את נמצאת במצוקה רגשית משמעותית. מה שבדרך כלל עוזר לנו להתמודד עם מש קים בחיים זאת השענות על הכוחות הפנימיים (יכולת לווסת רגשות, להרגעה את עצמך, לעודד ולחזק את עצמך) שלנו ועל המשאבים החיצוניים כגון משפחה תומכת, חברים קרובים, אנשי מקצוע וכו. עד כמה שקשה במצב הנוכחי נסי להסתכל קדימה באפטימיות. מפרספקטיבה של זמן הדברים מתגמדים. תארי לעצמך שבעוד מספר שנים תיהי במצב הרבה יותר טוב אולי תפגשי אדם טוב, יהיה לך ילד, שמחה ומאושר. זה אכן יכול לקרות. חזקי ואמצי! אני כאן בשבילך,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733