שלום, אשמח לחוות דעת

אני בת 19 וחצי, קבלתי פטור רפואי מהצבע בעקבות חות דעת של פסיכיאטר. יש לי תקופות דכאוניות בין 4 ל5 פעמים בשנה, שנמשכות בין שבוע לחודשיים. בתקופות האלה אני מתקשה לישון, מתעוררת הרבה לפני השעון המעורר, חולמת סיוטים רבים, בוכה במשך שעות, נתקפת בהיסטריה, ופוגעת בעצמי. בנוסף יש לי התקפי חרדה שממשפיעים על הנשימה- ולעיתים אני נתקפת סחרחורת וחולשות בתקופות אלה. מצב הרוח שלי משתנה לעיתים ממצויין לאובדני ובחזרה בשעות ספורות, דבר שמקשה עליי למצוא מוטיוציה מספיק חזקה לטפל בכך באופן ממושך. אני מפחדת נורא לקחת כדורים- אני טבעונית ולא נעזרת בשום חומר חיצוני לכן השימוש בזה נראה לי הפוך לכל מה שאני מאמינה בו, אני מפחדת להיות תלויה בכדורים ולא להיות מסוגלת להפסיק. אני מנסה להתמיד בעבודה במערכת יחסים ולהתחיל ללמוד אבל החרדות והשינה הלקויה הופכים את חי למשבר מתמשך ואין לי יותר כוח לכלום. מה ניתן לעשות?

ניסית את הדרך הטיבעית בעניין? מה עם טיפול טיבעי? גם אחותי סובלת, היא החלה בטיפול טיבעי ואני בעצמי חשה בשינויים (אנחנו מתגוררות כשותפות באותה הדירה), אני אעביר לך לינק של אומגה 3 "700" Omega 3 תשאלי, יש מצב שזה יעזור, אני ממש לא בעד תרופות, רק טיבעי.. אם תירצי אני אעביר לך את המייל של אחותי והיא תסביר לך, זה של סולגאר (-:

שלום לך, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) יכול לעזור לך. מידע נוסף על CBT ניתן לקרוא באתר: www.mindclinictlv.co.il בברכה,