יעל כנסיבבקשה :)

קודם כל אני מאוד מאוד מודה לך על העזרה שנתת לי כאשר התייעצת עם צור קסטל בכשר לאימון ספורטאים. יש מושג שלא הבנתי כאשר צור רשם: "כרגע עליך להתמקד בריצות קלות 3-4 פ"ש של עד 30 דק', להוסיף 2-3 פ"ש 6-8 ריצות מתגברות ל60 מטר" 1.יעל מה זה אומר פ"ש??? לא הצלחתי להבין. תודה רבה רבה לשניכם