שלום יעל

אנה, אינני יודעת האם מגנזיום משפיעה ברמה מיידית לאחר אימון ונותן "הרגשה טובה" אך באופן כללי מגנזיום קשור להרפיית השריר על ידי השתתפותו במנגנון תעלות הסידן שבשריר ובהעברת זרמים חשמליים המרפים את השריר. יש לציין שאם לא נוטלים מגנזיום, אין זה אומר שסובלים מהתכווצויות שרירים, זה מאוד אינדיבידואלי. אינני יודעת מדוע לוקחים תוסף זה לפני השינה. יעל